유익한 생활 상식

유익한 생활 상식                     작성일자; 2007.12.27.목요일,맑음

 

1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 

    간 기능이 파괴되어 GOT,GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바다 굴은 아주 좋은 치료식이다.

    그 원리는 조혈과 정혈인데,굴은 양쪽 다 강하게 작용하며

   특히 철분,망간,미네랄군,아미노산,글리코겐,타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 보고로 알려져있다.

 

2. 구기자로 몸이 건강해진다.

    구기자는 자양 강장의 묘약으로 알려져 왔으며,

     매일 복용하면 병약자가 건강해지고,정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장의 활동이 좋와진다.

    야산의 구기자의 어린잎과 열매를 채취하여 그늘에 말렸다가,

    이를 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있다. 

3. 배탈 설사는 오이를 많이 먹어라.

    배탈이 나서 설사 할때는 얆게 썬 오이를 흑설탕에 재어 양껏 먹으면 좋다.

4. 나빠진 위는 콩나물이 좋다. 

    콩은 인체에 없어서는 안 될 식품이고 영양가도 높지만 소화가 잘 안된다.

     이럴 때 콩나물을 먹은 것이 대단히 좋다.

    콩나물에는 비타민C가 많고 요즈음에는 항암 물질인 셀렌 이라는 물질이 발견되었다.

     먹는방법은 재료 500g에 물은 반컵 정도로 하여 약간의 소금을 넣고 두껑을 닫은 채 강한 불로

     3분간 데처 식힌 후에 적당한 양념을 하여 먹으면 되는데,

      날씬해지는 미용식으로는 최고의 식품이며, 아무리 먹어도 뚱뚱해지지 않고,

      변비는 1주일 만에 해소되며,피부도 한결 좋아진다.

5. 음주한 다음날에는 이온 음료를 마셔라.  

    술을 마시면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데,

    이럴 땐 다음날에 반드시 이온음료(포카리스웨트, 게토레이)를 마심으로 해서 보충해줄 수 있다.

    이온 음료는 말 그대로 이온이기 때문에 흡수가 잘되고 효과도 빠르게 나타나는데,

    그러나 신장에 이상이 있는 사람(담석 증)은 삼가야 한다. 

6.코피 날 땐 코 안쪽으로 눌러줘야 코피가 계속 날 때는 편안한 자세로 앉아 머리를 약간 젖히고

   엄지와 검지 로 코를 잡고 한동안 지그시 안쪽으로 눌러주면 멎는데 차가운 물수건이나 얼음 수건으로

   코와 이마를 덮어 주면서 하면 효과가 크다.

7. 무좀 치료의 원초적 방법 
    물에다가 발을 담근 뒤 햇볕에 말리면 그것이 자외선 소독이 되어 자연적으로

    치유가 되는 데, 의외로 효과가 크며 가장 근본적인 치료법이다.

    무좀으로 오랫동안 고생하시는 분 이렇게 해보자.소주1병에 식초 한 컵,그리고 우황청심환 1개와

    솔잎 가루 한 컵을 잘 섞은 후에 발을 30분 동안 담그는데 1주일에 한 번씩 한 달만 해보자.

    예전부터 내려오는 민간 요법으로 발이 시원해지면서 무좀균이 아주 잘 죽는다.

 8.위염, 위궤양을 앓을 때 
    스트레스나 심한 음주습관 등으로 위염이나 위궤양을 앓고 있는 사람이 많은 데,

    이때에는 양배추 특히 푸른 부분을 날로 썰어 먹거나 주스로 만들어 보름 정도 먹으면 효과가 좋다.

9. 피부에 박힌 가시를 빼려 면  피부에 가시가 깊이 박혀 쪽 집게나 바늘로는 좀처럼 빠지지 않을 경우

    고약을 발라주면 고약이 가시를 빨아낼 뿐 아니라 열과 통증도 없애준다.

    또한 부추를 짓이겨 3~4회 발라 주어도 신기하게 가시가 솟아 오른다.

 

10. 불면증을 쫓으려면  옷갖 잡념이 꼬리를 물고 이어져 잠을 잘 이루지 못할 때는

      손으로 엄지 발가락을 아래로 여려 번 세게 구부러 주면 머리에 모여 있던 혈액이 아래로 모여

      잡념이 사라지고이 잠을 이룰 수가 있으며,식초를 조금 마셔주는 것도 좋다.