종이컵 다이어트 하기 작성일자; 2008.01.26.토요일,맑음
준비물;
1.아침,점심 2.5컵; 탄수화물 1컵,채소 1컵,단백질 1/2컵
2.저녁 2컵; 탄수화물 1/2컵,채소 1컵,단백질 1/2컵
하루 800 Kcal 이하의 초저 열량식은 여러가지 의학적 문제를 초래 할 수 있어 주의가 필요하다.
남자 다이어트 권장 Kcal; 1.400 Kcal (한끼에 500 Kcal)
여자 다이어트 권장 Kcal; 1.200 Kcal (한끼에 400 Kcal)
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