사랑과 우정사이

헷갈리는 건강 상식        작성일자; 2009.04.28.화요일.맑음

가짜인지? 진짜인지? 헷갈리는 건강 상식에 대해 알아보자

1. 산,공원에서 나무에 등을 부딪치는 동작을 반복하는 일명 '등치기'를 하면 건강해 진다?

    두드리는 마사지와 비슷하다고 생각하지만 스포츠 의학 전문가들은 등치기 운동 효과에 대해 의학적으로 전혀

    증명된 바가 없다고 지적한다.

    특히 등치기는 등뼈에 물리적 충격을 직접 가해 근육통이나 근육 염증, 나아가 척추 압박,골절,탈골 등의 손상을 일으킬

    우려가 크다고 한다.

2. 땀복 입고 운동하면 살이 더 잘 빠진다?

    우리 신체는 운동 때문에 체온이 올라가게 되면 땀을 배출하여 체온을 낮추게 되는데,

    통풍이 잘되지 않는 땀복을 입고 운동을 하게 되면 일시적으로 탈수 현상에 의해 몸무게가 줄어들지만

    수분을 섭취하게 되면 다시 회복돼 체중 감량에는 별 도움이 되지 않는다.

    뿐만 아니라 생성된 근육 내 젖산이 잘 배출되지 않아 근육의 피로를 발생시켜 피로감을 쉽게 느끼게 된다.

3. 속이 쓰릴 땐 우유를 마시면 된다?

    우유가 알칼리성이기 때문에 위산을 중화시키고 위 점막을 보호할 거라는 생각으로

    속이 쓰릴 때 우유로 달래는 분들이 많다.

    사실 우유는 중성에 가깝다.

    물론 속이 쓰릴 때 우유를 마시면 증상이 완화되는 것은 사실이지만 문제는 그것이 잠시뿐이라는 점!

    우유는 곧 위산의 분비를 촉진하기 때문에 오히려 속을 더 쓰리게 하는 악순환이 반복될 수 있다.

4. 머리 매일 감으면 머리 카락이 더 빠진다?

    머리를 감을 때 빠지는 머리 카락은 이미 수명을 다한 것이다.

    일반적으로 머리카락은 하루에 50~100개씩 빠지고 다시 새롭게 자란다고 한다.

    하지만 탈모가 걱정되어 이틀에 한 번씩 머리를 감는 사람은 매일 빠지는 머리 카락이 한꺼번에 빠지는 것일 뿐

    전체 탈모량에는 차이가 없다고 한다.

    오히려 머리를 제때 감지 않으면 두피가 지저분해져 비듬이나 지루성 피부염, 모낭염 등을 일으킬 수 있으니

    주의해야 한다.

 

 

        

동물 꿈과 해몽      작성일자; 2009.04.26.일요일.맑음

1. 뱀이 나오는 꿈

    뱀이 나오는 꿈은 흉몽일 수 도 있고 태몽일 수 도 있다.

    큰구렁이가 몸을 감거나 물면 아들 태몽이며,

    그냥 뱀에 물리는 꿈은 재물을 잃게되거나 좋지 않은 일이 일어남을 암시하는 꿈이다.

2. 고양이에게 물리는 꿈

    고양이에게 물리는 꿈도 태몽이다.

    특히 검은 고양이에게 물리는 꿈은 장차 큰 일을 할 아이를 잉태할 꿈이다.

 3. 돼지꿈
    돼지 꿈은 흔히 재물을 의미한다.

    흰 돼지와 검은 돼지가 나오는 꿈을 꾸었다면 로또를 사야한다.

   모든 일이 잘 풀리고 부가 쌓이는 꿈이다.

4. 사자같은 등 맹수가 나오는 꿈

    사자나 호랑이 같은 맹수가 나오는 꿈은 직장에서 승진하는 등 높은 지위에 오를 것을 암시하는 꿈이다.

5. 작은 동물이 점점커지는 꿈

    꿈에서 작은 동물이 점점 커진다면 꿈에서는 무섭겠지만 길몽이다.

    부가 쌓이고 지위가 높아질것을 예시한다.

 

 

 

 

 

국제선의 기내 수하물 액체류 반입기준       작성일자;2009.04.26.일요일.맑음

국제선의 기내 수하물 액체류 반입 기준은?

1. 화장품,의학용품을 가지고 탑승해야 할 경우 100ml 이하의 용기에 개별적으로 담아 반입해야 한다.

    물론 이는 1인당 1L의 지퍼백 1개 분량까지만 허용이 되니 사전에 꼭 준비해두시는 게 좋다.

    음료와 화장품,김치 등의 액체류가 보안 검색 적발 물품으로 자주 걸린다고 한다.

2. 위탁 수하물은 용기 500ml 이하로 1인당 2리터까지 허용한다고 하니

    액체류나 젤 또는 크림, 분무 형태의 물품들은 꼭 그 기준을 지켜 걸리는 일이 없도록 하는 것이 중요하다.

    만약 금지 물품을 모르고 반입하였을 경우 항공법 제 44조에 의거해  2년 이상의 징역에 처할 수 있다고 하니

    꼭 주의 해야한다.

3. 내가 가지고 가고픈 물건을 위탁으로 붙여야 하는 건지,기내 반입을 해도 되는 건지?

    휴대용 라이터(또는 성냥)는 한 사람당 1개까지 기내 반입이 가능하기 때문에 위탁으로 보내는 것이 아니라

    들고 타야 한다.

    공구류 혹은 스포츠 용품을 가지고 가야한다면 기내에 들고 타는 것이 아니라 꼭 위탁을 맡기야 한다. 

4. 항공기 내 반입이 허용된 물품들에 대해서도 사전에 알고 가는 것이 도움이 된다.

    끝이 뾰족한 우산이나 손톱깎이,가위,바늘 등 일상 생활용품이 이에 속하며,

    이 기준 역시 국내 항공법에 의거한 것이기 때문에 해당 목적지의 항공법도 사전에 확인해 두시는 것이 필요하다.

창틀 먼지 청소법        작성일시; 2009.04.11.토요일,맑음

1. 미지근한 물에 베이킹 소다를 녹인다.

    찌든 때 제거에 효과적인 친환경 세제인 베이킹 소다가 분무기에 베이킹소 다수를 넣고,창틀 틈새에 뿌려준다.

2. 아직 남은 먼지는 스펀지 수세미로 한 번 더 닦는다.

    스펀지를 창틀 틈새에 맞게 칼집을 내야 창틀 구석까지 청소 할 수 있다.

    베이킹 소다수를 한 번 더 뿌려서 닦으면 더 쉽게 닦을 수 있다.

    창틀에 베이킹소다수를 뿌리고, 고무장갑을 끼고 먼지를 제거 한 후,

    창틀 모양대로 칼집을 넣은 스펀지로 구석까지 닦는다.

술과 알코올에 관한 생활 상식      작성일자; 2009.03.27.금요일,맑음

1. 악마의 선물

    아담이 포도주를 빚고 있을 때 악마가 찾아와 처음 보는 신기한 음료를 나눠줄 수 있느냐고 물었다. 

   아담은 흔쾌히 허락해 악마에게 포도주를 주었고,

   맛에 감동을 받은 악마는 포도주를 만드는데 도움이 되고 싶다며 양,사자,원숭이와 돼지의 피를 포도나무에

   거름으로 부었다.

   그 뒤 동물의 피 탓에 부작용이 생기게 되었는데,

    마실 경우

       1. 양처럼 순해지고

       2. 사자처럼 사나워지고

       3. 원숭이처럼 춤추고 노래 부르며

       4. 돼지처럼 뒹굴며 추해짐의 단계를 거친다고 한다. 

           이는 탈무드의 술의 기원 이야기로 술은 악마의 선물이라는 뜻을 전한다.

2.술의 기원

   역사상 최초의 술은 포도주이다.

   다만 실제 증거로 검증된 최초의 술이 포도주라는 것이고,

   아프리카의 코끼리나 원숭이들도 자연 발효된 과실주를 즐겨 먹는 것을 보면,

   현생 인류가 탄생하기도 전에 술은 존재했다고 볼 수 있다.  

    벌꿀주 또한 와인과 마찬가지로 그 역사가 기원전까지 올라간다고 한다.

   최초의 벌꿀주는 돌 틈이나 나무둥치 같은 공간에 들어간 벌집에 물이 들어찬 것이 숙성되어 만들어진 형태일 테니,

   채집이나 농경 등으로 재료를 모으거나 재배해야 하는 곡주에 비하면 당연히 역사가 깊을 수 밖에 없다.

   고대 노르웨이에서는 신랑이 예비 신부를 납치해가는 풍습이 있었다.

   아버지가 딸을 찾는 것을 포기하는 한 달 동안 이 벌꿀주를 마시면서 아이 만들기에 전념하였다고 하여

   허니문이라는 말이 생겼다.

   그렇게 한 달이 지나면 비로소 진짜 부부가 되는 것이다.

   술을 기술적으로 제조하기 시작한 것이 가장 오래된 증거로는 9000년 전 중국 후난성의 신석기 유적에서 발견된

   토기 조각들이다.

   이 토기에는 쌀과 꿀,과일을 발효시켜 만들어진 성분이 발견되었다.

   그러나 이 술이 마시는 목적이었는지,다른 용도로 쓰였는지는 기록이 없으니 알 수 없다.

   또 발굴된 당나라시대 청동 단지 안에는 3000년도 넘은 술이 여전히 남아 있었으며,

   달콤한 꽃향기가 흘러 나왔다고 한다.

3. 블랙아웃

   '필름이 끊겼다'라고 흔히 표현되는말은 술에 의한 단기 기억상실을 의학용어로 '블랙아웃'이라 한다. 

   이 현상은 급격한 혈중 알코올 농도 상승에 영향이 있으며,

   갑작스러운 알코올 증가가 뇌로 하여금 준비할 시간을 주지 않아 발생하는 것이다. 

   대개의 블랙아웃은 음주 후 수 시간 뒤 혈중 알코올 농도가 올라가고 있는 시기에 발생한다.

    블랙아웃은 음주량 보다는 음주 속도와 더 깊은 연관이 있다는 것이 밝혀졌다. 

 4.잘못된 상식 - 술 마시면 살찐다?

   알코올은 1g당 7kcal의 열량을 가지고 있다. 

   지방이 1g당 9kcal인 것을 참고하면 무시 못 할 칼로리이다.

   특히 맥주,막걸리 등 곡주나 와인 등의 과실주는 당(탄수화물)이 들어있어 도수가 낮아도 높은 칼로리를 가지고 있다.

   허나 알코올은 저장되지 않는 영양소로 100% 몸에서 빠져나가 술 자체로는 살이 찌지 않는 것이다. 

5. 가장 도수가 높은 술은?

   폴란드 보드카인 스피리터스 렉티피코와니의 경우는 알코올 농도가 96%다.  

   소독용 알코올의 농도가 70% 정도이니 술이라기 보단 화염병이라고 보는 게 적합하다.

   이걸 마시게 되면 식도부터 직장까지 실시간으로 자신의 장기 위치를 확인할 수 있다고 한다.

6. 샴페인

   샴페인은 프랑스 샹파뉴 지방의 화이트 스파클링 와인인데,

   발효 과정에서 이스트가 알코올 발효를 일으키며 이산화탄소가 발생하는 원리로 탄산이 생성된다.

   샴페인을 마실 때는 꼭 긴 잔을 이용한다. 

   그 이유는 샴페인을 긴 잔에 마시는 이유는 거품의 물리학과 관련이 있다.

   좁고 긴 잔을 쓰면 샴페인의 이산화탄소 흐름이 잔 전체에 자연스럽게 생기지만,

   넓고 둥근 잔에 따르면 샴페인 거품이 움직이지 않는 공간이 생긴다. 

7. 기네스

   1954년 맥주 양조기업 기네스의 휴 비버(기네스 설립자 아서 기네스 백작의 4대손)가 친구들과 사냥을 즐기고 있었다.

   그러나 골든 플로버라는 물새가 워낙 빨라 단 한 마리도 사냥하지 못했고,동행한 친구들에게 놀림만 받게 되었다.

   휴 비버는 '골든 플로버는 사냥이 허용된 새 중 가장 빠른 새야!'라며,정신 승리를 시전 했지만

   그 어떤 참고 서적을 뒤적여도 그 새에 대한 자료를 찾지 못했다. 

   다만 이 새에 대한 논란이 영국령 전역에 퍼져 있을 뿐이었다. 

  휴 비버는 문득 이렇게 특이한 기록을 모아놓은 책이 훌륭한 사업이 될 수 있음을 깨달았다.

  그 후 휴 비버는 쌍둥이 형제와 함께 1955년 기네스북을 최초로 발간하게 되었는데,

  정작 '사냥이 허용된 가장 빠른 새'에 대한 기록은 없었다고 한다. 

허니문의 유래                       작성일자; 2009.02.07.토요일,맑음

고대 노르웨이에서는 신랑이 예비 신부를 납치해가는 풍습이 있었다.

아버지가 딸을 찾는것을 포기하는 한 달 동안 이 벌꿀주를 마시면서 아이 만들기에 전념하였다고 하여

허니문(honeymoon)이라는 말이 생겼다.

벌꿀의 'honey'와 달의 'moon'을 따서 'honeymoon' 이라한다.

그렇게 한 달이 지나면 비로소 진짜 부부가 되는 것이다.

늙은 호박의 효능        작성일자; 2009.02.05.목요일,맑음

11월 제철 음식인 ‘늙은 호박’은 초겨울 대표 보양 음식이다.

호박 중에서도 늙은 호박은 애호박 보다 식이섬유,철분,칼륨,비타민 A,베타카로틴,비타민 B2,나이아신,

비타민 C가 풍부하며, 칼슘은 단호박보다 약 7배, 철분은 단호박과 애호박보다 2배가량 많이 함유하고 있다.

호박에 많이 들어있는 카로틴은 카로티노이드 색소의 일종으로,

체내에 들어가면 비타민 A로 전환되며 눈 건강,면역기능, 항비만, 항산화 및 항암효과를 가진다.

호박 안에 들어 있는 호박씨는 단백질과 불포화 지방이 풍부하며 두뇌발달에 좋은 레시틴과 필수아미노산이 풍부하고

고혈압, 천식 및 기침 치료에도 효과가 있다.

늙은 호박의 효능은

1.항암 효과 늙은 호박에 들어 있는 루테인은 피부암을 예방하며 베타카로틴은 항산화 작용을 한다.

2.눈질환 예방 ;호박에는 베타카로틴이 풍부해 야맹증, 안구건조증, 시력저하 등의 눈 질환을 예방한다.

   100년 전 일본에서는 야맹증,각기병 환자가 많아 서양으로부터 호박,당근,시금치를 적극 수입 보급시켰다.

3.면역력 강화;호박의 베타카로틴은 면역력 강화에 탁월해 감기 예방에 좋으며, 비타민A, C가 인체 점막의

    저항력을 높여 인후염, 비염, 편도염 등 염증에 대한 면역력을 증가시킨다. 호

    박의 당분은 소화가 잘되어 병후 회복기의 체력 회복에도 도움을 준다.

4.항산화 효과

    호박의 노란색을 내게 하는 베타카로틴은 항산화 효과가 뛰어난데 세포와 DNA를 공격하여 두통,피로,무력감,노화,

    만성질환 등을 유발하는 활성산소를 제거하는 역할을 한다.

    또한, 호박은 철분,칼슘,비타민이 풍부해 체력이 약해졌거나 빈혈이 있는 사람에게 좋다.

5.변비 예방

    늙은 호박은 당질이 풍부해 소화가 잘되고, 식이 섬유질이 많아 몸에 영양분을 채워주면서 이뇨 작용으로

    체내의 불순물 배출을 도와주어 변비와 다이어트에 효과적이다. 또한, 산후 부기가 있는 환자에게도 권장된다.

생활 상식 40가지           작성일자; 2009.02.05.월요일,맑음

1. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 악취가  사라진다  

2. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아진다.

 3. 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 바삭바삭해진다.

 4. 옷에 볼펜 자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜 자국이 잘 지워진다.  

5. 돼지 고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다 .  

6. 말라서 딱딱해진 식빵 사이에 새 식빵을 끼워주면 새 식빵처럼 촉촉해진다.  

7. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안에 냄새가 제거 된다.  

8. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래 간다.  

9. 옷에 묻은 잉크 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가 두었다가 빨면 깨끗이 없어진다.

10.더러운 욕조는 버터와 고운 소금 그리고 우유를 섞어 닦아주면 새것과 같이 윤이 난다.

11. 아파트 하수구가 막히면 거친 소금을 한 주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫린다.

12. 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈 같이 하얗게 됩다.

13. 가격표나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거된다.

14. 양파 봉지에 빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않는다.

15. 거울이나 유리를 닦을 때 식초에 젖은 수건으로 닦으면 깨끗해진다.

16. 색이 바랜 플리스틱 용기(화분이나 창문틀)은 버터로 닦아주면 다시 본래 색으로 된다.

17. 잘못 붙인 우표를 잘 때려면 냉각 통에 잠시 넣었다 때면 된다.

18. 발 저릴 때는 다리를 X자로 교차하고 30초 정도 꿇었다 일어나면 저림이 사라진다.

19. 딸꾹질은 혀를 잡아 당겨 신경에 자극을 주면 멈추게 된다.

20. 변기의 때를 없앨 때는 콜라를 사용하면 함유된 시트르산이 깨끗하게 해 준다.

21. 흰색 면양말이 오래 신어 본래의 색을 찾을 수 없을 때는 레몬 껍질을 조각내어 넣어주면 하얗게 된다.

22. 검은 옷에 묻은 먼지는 스펀지로 제거할 수 있다.

23. 미지근한 콜라를 키친 타올에 감싼 후 냉장고에 15분가량 넣어두면 시원해진다.

24. 청소기에 스타킹을 감싸 고정 시킨 후 청소기를 작동시키면 잃어버린 물건을 찾을수있다

25. 끓거나 삶는 요리를 할 때에는 냄비 위에 나무 주걱을 올려 놓으면 끓어 넘치는 것을 방지할 수 있다 .

26. 먹다 남은 과자에 각설탕을 넣어 보관하면 눅눅해지는 것을 방지할 수 있다.

27. 팔꿈치와 무릎이 검게 변했을 때 레몬 조각으로 문지르면 깨끗해진다.

28. 욕실 거울에 김이 서렸을 때 거울에 비누칠을 한 뒤 마른 수건으로 닦아 내면 김이 서리지 않는다.

29. 기름때 묻은 벽지에 맥주를 묻혀 닦아 내면 말끔히 지워진다.

30. 냉장고에 소주 뚜껑을 열어 넣어 놓으면 냉장고 냄새가 사라진다.

31. 쓰레기통의 냄새를 제거하고 싶다면 밑바닥에 신문지를 여러 장 겹쳐 깔아놓고 표백제를 뿌려두면 냄새가 사라진다.

32. 보온병에 잘게 부순 달걀 껍질과 물을 넣어 흔들어 주면 보온병이 깨끗이 청소된다.

33. 김빠진 콜라를 변기통에 붓고 30분 후 물을 내리면 변기 속이 깨끗해진다.

34. 스마트폰으로 노래를 들을 때 사기 그릇에 넣어두면 소리를 크게 들을 수 있다.

35. 쌀 안에 고추나 마늘을 넣어두면 쌀 벌레가 생기지 않는다.

36. 손의 잉크가 묻으면 귤껍질의 즙을 이용해 지울 수 있다.

37. 숟가락을 뜨거운 물에 담궜다 뺀 후 꿀을 풀면 깔끔하게 퍼진다.

38. 건전지 수명이 다 되었을 때 망치나 드라이버로 건전지의 옆면을 4~5번 가량 두드리면 작동된다 .

39. 고기를 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 내려간다.

40. 벽에 못을 박을 때 못에 기름칠을 하면 거짓말처럼 잘 들어간다.

유익한 생활 상식            작성일자; 2009.02.05.목요일,맑음

☞ 감기로 코가 막힐 때
감기 때문에 코가 막혔을 때 양파를 갈아서 면봉으로 찍어 바르면 코가 시원하게 뚫린다.

말린 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐 넣어 두어도 된다.

☞ 생선과 콩을 함께 익히면
생선 조림을 할 때 생선 밑에 콩을 깔고 익히면 생선이 뼈째 익어 맛있다.

또 콩 맛도 일품이고 뼈째 익었기 때문에 어린이가 칼슘섭취에 아주 좋다.

☞ 설탕을 잘 녹게 하려면
설탕을 넣고 요리를 할 때 설탕이 잘 녹지 않는 경우가 있다.

이럴 때는 설탕을 믹서기에 넣고 갈면 밀가루처럼 변하는데 당도도 3배로 강해진다.

☞ 불린 콩인 필요할 때
불린 콩이 급히 필요할 때는 따뜻한 물을 붓고 마른 콩을 넣어 보온 상태로 약 20분간

넣어두면 바로 사용할 수 있다.

☞ 옷 주름 잘 되게 하려면
힘을 주고 다려도 잘 다려지지 않는 주름이 있다.

이때는 물에 식초를 1작은 술 정도를 타서 분무기에 넣고 뿌리면서 다려 준다.

☞ 고기양념에 배 주스를
갈비찜이나 불고기에 배를 갈아 넣는데 제철이 아닐 때는 너무 비싸다.

이럴 때는 시중에서 구할 수 있는 배 주스 로 대용하면 같은 효과를 낼 수 있다.

☞ 수제비 반죽을 만들 때

레몬즙을 한 술 넣고 반죽을 하면 더욱 쫀득하고 맛있는 수제비를 만들 수 있다.

☞ 감자 싹 나지 않게 하려면
감자 속에 사과 한 개를 넣어두면 싹이 나는 것을 상당기간 억제할 수 있다.

사과의 에틸렌 가스가 감자의 발육을 방해하는 작용이 있기 때문이다.

☞ 녹이 슨 문 손 잡이에
문의 손잡이 나 장롱 손잡이 같은 것에 녹이 생겼을 때는

100% 토마토 주스를 부드러운 천에 묻혀서 닦아준다.

녹이 간단히 없어진다.

☞ 원형 탈모증을 막으려면
원형 탈모증을 예방하려면 이쑤시개를 20개 정도 고무줄에 묶어서 콕콕 두들겨 자극을

해준다.

TV시청이나 자동차 운전 시 자주 되풀이하면 좋다.

☞ 김치의 신맛을 없애고자 할 때
신 김치, 그냥 버리기가 아깝다면 신 김치 독에 조개껍질을 넣어 본다.

얼마 지나면 김치의 신맛이 조금 덜해진 것을 느낄 수 있다.

☞색깔 있는 만두 만들기
만두는 보통 흰색만 을 생각하는데 가끔 색깔 있는 만두를 만들어 분위기를 바꿔보는

것도 좋을 것이다.

고추, 당근, 시 금치 등으로 빨강, 노랑, 파랑색의 만두를 만드는데,

그 요령은 이러한 야채를 곱게 갈아 밀가루와 반죽할 때 섞으면 되고 속 양념은 평소와 같이

만들면 된다.

☞ 빵을 카레를 식빵에 발라 먹으면 그 맛이 일품인데,

카레에 양파를 잘게 썰어서 섞어주면 양파의 매운 맛이 스며들어 산뜻한 맛이 더한다.

☞ 우유를 잘 마시지 않는 어린이를 위하여
우유를 싫어하는 어린이는 우유에서 나는 특이한 냄새가 싫기 때문인데

이런 어린이에게는 강요하지 말고 우유에 레몬을 약간 타면

우유냄새가 없어지는 대신 구미를 돋우는 향긋한 레몬향기가 있어 누구나 잘 마시게 된다.

혓바닥 백태의 원인과 없애는 방법        작성일자; 2009.01.27.화요일,맑음

백태의 원인

1.구강 건조증;

    백태가 생기는 이유 중 대표적인 것이 입안이 마르는 구강 건조증이다.

   구강 건조증은 침을 분비하는 타액선이 감염되어 염증이 발생하여 분비량이 줄어 들거나 비타민 결핍,

   빈혈, 당뇨와 같은 질환에 의해 발생 할 수 있다.

   구강 건조증으로 인해 침의 분비가 줄어들면 입안이 건조해 지기 때문에 혓바닥에 백태가 생기는 이유가 된다.

   입안이 건조해지면 혐기성 박테리아의 대사가  활발해져 이로 인한 부산물로 백태가 심해지고 입안의 냄새가  

   심해 질수 있다.

2. 잦은 카페인 섭취

   커피와 같은 카페인 음료를 자주 섭취하면 탈수화을 유발해 혓바닥 백태를 유발할 수 있다.

   카페인은 특히 이뇨 작용을 활발히 하여 우리몸의 수분을 체외로 배출 시킨다.

   몸에 수분이 부족하게 되면 구강 내 건조증을 유발하고 이는 박테리아 대사를 활발히 하여 백태를 유발 할 수 있다.

3.당뇨병

   당뇨병을 앓고 있다면 혓바닥의 백태가 생기는 원인 일 수 있다.

   당뇨병은 자체만으로 침샘에 영향을 주어 입안을 건조 하게 하기도 하며,

   소변을 자주 누는 당뇨 환자환자의 특성상 체내 수분이 부족하기 때문에 백태가 생길수 밖에 없는 환경을 조성한다.

   특히 당뇨로 생기는 백태는 혀의 표면이 갈라지고 부어 오른듯 붉게 보이는 특징을 가지고 있다.

4. 특정한 약물 복용

   항응고제,항우울제,항고혈압제,항바이러스제,당뇨 치료제 같은 약물은 구강건조증을 유발하기 때문에 백태가 생기는

   원인이 될 수 있다.

5. 역류성 식도염

   위산,담즘,펩신 등이 역류하면서 식도에 도달하고 이로 인하여 손상과 함께 염증을 일으켜 목과 입을 건조하게 할 수

   있다.특히 입이 건조하다는 이유만으로도 백태를 유발 할 수 있다.

6. 관절 질환

    대표적인 류머티즘 관절염을 비롯하여 루푸스,혈관염 등 혈관에 염증이 생기는 질병은 수분 형성 부족이 주되므로

    따라서 입안이 건조하여 백태를 유발 할 수있다.

7. 호르몬 변화

   폐경기 여성에서 흔히 나타나는 현상으로 입마름이 동반하여 백태를 유발 할 수 있다.

없애는 방법

1.시큼한 오렌지,레몬,식초와 같은 음식을 섭취하면 좋다.

2.커피와 같은 카페인 음식물 피하면 좋다.

3.가능하면 술을 자제하고 소식을 하며 식사 후 바로 눕지 않은 것이 백태를 제거하는데 도움이 된다.

4.크리너를 사용하여 백태를 닦아주는 것도 하나의 방법이다.

5.베이킹 소다를 한스푼을 레몬즙이나 레몬 주스와  함께 섞어 치약처럼 사용하여도 좋다.

6.녹차를 먹어 백태를 없애는 방법 또한 한가지다.